FÖRELÄSNINGAR
Föreläsningar designade utifrån önskemål och behov som riktar sig till skolor, arbetsgivare, anhörigstöd, kommun, region, föreningar, intresseorganisationer och andra med behov av att höja sin npfkompetens.
Hjärtefrågor: Allmän kunskap om NPF, flickor med ADHD, utbildning, yrkesval, arbete, bemötande, fördomar, stress och återhämtning samt självkänsla.
Föreläsning till arbetsgivare som vill arbeta med inkludering och mångfald på riktigt samt höja sin npfkompetens. För arbetsgivare som värdesätter social hållbarhet genom att tillgodose medarbetares anpassningar och behov.
Till föräldrar som har barn med misstänkt eller konstaterad NPF erbjuder jag "Gå från att kämpa och överleva vardagen till en hållbar balans - strategier, inspiration och framtidstro utifrån min samlade kunskap och erfarenhet".
Kontakta mig på 070-2910018 för kostnadsförslag och upplägg. (Npfkompetens följer branschens rekommendation om arvode).
Några röster från deltagare vid föreläsningen NPF-bemötande, arbetsliv och fördomar våren 2023:
"När du hade föreläsning för oss tyckte jag du gjorde det så bra, du var väldigt lätt att lyssna till och det kändes tryggt att du verkligen kan ämnet".
"Jag blir alldeles rörd av dig, Cathrin!"
"Tack för en föreläsning som verkligen inger hopp och framtidstro".
Under fokusveckan på psykisk hälsa som region Dalarna anordnare tillsammans med länets kommuner hösten 2023 höll jag en digital föreläsning "Gå från att kämpa och överleva vardagen till en hållbar balans" som erbjöds till föräldrar till barn med NPF.
2022 och 2023 har jag erbjudit föreläsningar om stress/återhämtning/självkänsla under kommunens hälsovecka.
COACHNING 1:1
Coachning- med förståelse, omtanke och engagemang guidar jag dig till ett liv med minskad stress och ökat inre lugn. Med mitt stöd skapar du en hållbar väg framåt.<3
Samtalet kan ha rådgivande inslag utifrån dina önskemål och behov.
Jag anpassar samtalsteknikerna utifrån vad som gynnar din situation och mål.
Första samtalet på 30 minuter är alltid gratis.
Kom ihåg! Du kan använda eventuellt friskvårdsbidrag hos arbetsgivare till detta.
Du väljer om du vill höras på telefon eller boka ett digitalt samtal.
Föredrar du att inte passa någon tid är det möjligt att boka coachning via e-post.
Där du är, när du vill, i din takt.
En stor fördel är att du har möjlighet att spara korrespondensen, gå tillbaka och återanvända.
Du behöver inte minnas eller skriva ner något som under ett samtal.
Min främsta styrka ligger i min erfarenhet av hur det är att vara mamma till barn med ADHD. Jag har erfarenhet av stressrelaterad ohälsa och kroniska sjukdomar. Jag har höjt min livskvalitet, glädje och lärt mig leva utifrån mina förutsättningar inte emot dem. När du är redo att ta makten och ansvaret över ditt liv finns jag här för dig.
"Ett ägg blir en larv som blir en puppa för att sedan förvandlas till en vacker fjäril. Tiderna för de olika utvecklingsstadierna varierar mycket för olika fjärilar. Samma är det för oss människor. Varje individ är unik, kom ihåg att utveckling kräver tid och tålamod. Ibland behövs extra tid innan din inre fjäril är redo för att flyga. Jag hjälper dig för att du ska kunna breda ut dina vackra fjärilsvingar och flyga fritt".
Jag arbetar utifrån ICF's regler och normer.
ONLINEKURSER
28 dagar-mot hållbar balans i vardagen, ökat inre lugn och tålamod. Mina samlade kunskaper och erfarenheter, hjälpsamma strategier, hopp och framtidstro. Det här är kursen jag önskat att jag själv haft tillgång till för 15 år sedan för att kunna hjälpa både mig själv och mitt barn bättre.
Detta ingår:
Kartläggning av din energi, tid och stressorer
Energibalans
Återhämtningsplan
Närvaroövningar och andningsövningar för ökat lugn och tålamod
Reflektionsfrågor för att medvetandegöra vad du behöver och mår bra av
Ljudfiler
Filmer
Meditation för ökad självkänsla
Information om stress/återhämtning
Andningens betydelse
Fokus på den viktigaste personen i ditt liv-dig själv
Strategier, tips och verktyg för en lugnare vardag och hållbar balans
Tillgång till facebookgrupp för stöd i en trygg gemenskap med andra i liknande situation.
Tillgång till kursmaterialet i tre månader.
Nya utbildningsmoduler varje vecka.
Pris: 1995 kr inklusive moms. Övningarna som ingår är kraftfulla och baseras på forskning.
Övningarna är anpassade till en fullspäckad vardag och går att integrera i andra moment under dagen.
Du har tillgång till löpande skriftlig feedback och support med garanterat svar inom 48 timmar under kursens 28 dagar.
Är du redo att ta ansvar och makten över din hållbara balans?
Boka din plats genom att kontakta mig på 070-2910018.
Passa på att använda eventuellt friskvårdsbidrag hos din arbetsgivare!
Förändring kräver tid och tålamod. Ju mer tid och engagemang du lägger på kursen desto större skillnad kommer du uppleva. Du behöver vara beredd att lägga 15-20 minuter per dag för att kursen ska ge resultat. Om du trots det inte upplever någon skillnad efter kursens slut är du garanterad pengarna tillbaka.
ERBJUDANDE: ONLINEKURS OCH ETT COACHNINGSAMTAL 1990 kr. inklusive moms.
Delbetalning är möjlig.
Hur länge har du råd att inte prioritera dig själv?
Vad kostar det dig att vänta?
Boka din plats på 070-2910018
När du är redo möter jag dig med förståelse, omtanke och engagemang - varmt välkommen till mig!
ÅTERHÄMTANDE YOGA FÖR FÖRÄLDRAR TILL BARN MED NPF
Inga nya tillfällen är planerade. Anmäl intresse om du är intresserad av att delta i en digital grupp!
Den här yogastunden är din oas. Här får du utrymme att fokusera på dina egna behov och träffa andra föräldrar i samma situation som du befinner dig i.
Vi inleder med en timme mjuk och återhämtande yinyoga där vi tränar på tålamod och acceptans.
Viktigast av allt är att det här är DIN stund, där du kan få bara vara och fokusera på DIG själv, helt utan krav på prestation. Utan stress och måsten.
Efter finns möjlighet att dela erfarenheter med andra för den som vill.
Du behöver inga förkunskaper.
Begränsat antal platser för en liten och trygg grupp.
Som du är, där du är - varmt välkommen!
FÖRELÄSNING ONLINE - KOMMER INOM KORT
Till föräldrar som har barn med misstänkt eller konstaterad NPF erbjuder jag föreläsningen"Gå från att kämpa och överleva vardagen till en hållbar balans - strategier, inspiration och framtidstro utifrån min samlade kunskap och erfarenhet". E-bok med reflekterande frågor ingår.
E-BOK - KOMMER INOM KORT
"Gå från att kämpa och överleva vardagen till en hållbar balans - strategier, inspiration och framtidstro utifrån min samlade kunskap och erfarenhet".